Ha koll på vad du har på tallriken
Virginia-jordnötter
Kalorier och näringsvärden
oljerostade, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 578 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 49 g 62%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Fiber 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 86 mg 7%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koppar 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 portion | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 portioner | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ portion | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 portioner | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 portioner | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Liknande livsmedel
- Valenciajordnötteroljestekta, utan salt589 kcal / 100 g
- Jordnötteralla typer, råa567 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade utan saltoljerostad, utan salt579 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade med saltoljerostad, med salt579 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
- Jordnötskärnorråa589 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
Frågor om Virginia-jordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Virginia-jordnötter?
100 g Virginia-jordnötter innehåller 578 kcal, med 26 g protein, 11 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) Virginia-jordnötter?
1 portion (143 g) Virginia-jordnötter innehåller 827 kcal, med 37 g protein, 16 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) Virginia-jordnötter?
2 portioner (286 g) Virginia-jordnötter innehåller 1653 kcal, med 74 g protein, 31 g kolhydrater och 139 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) Virginia-jordnötter?
½ portion (71,5 g) Virginia-jordnötter innehåller 413 kcal, med 19 g protein, 7,8 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) Virginia-jordnötter?
3 portioner (429 g) Virginia-jordnötter innehåller 2480 kcal, med 111 g protein, 47 g kolhydrater och 209 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) Virginia-jordnötter?
4 portioner (572 g) Virginia-jordnötter innehåller 3306 kcal, med 148 g protein, 63 g kolhydrater och 278 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Virginia-jordnötter?
50 g Virginia-jordnötter innehåller 289 kcal, med 13 g protein, 5,5 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Virginia-jordnötter?
150 g Virginia-jordnötter innehåller 867 kcal, med 39 g protein, 16 g kolhydrater och 73 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173809 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
