Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetable mix
Kalorier och näringsvärden
cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt
30
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.3,5 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 16,2 mg 1%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 51,2 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 37,6 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30,8 mg 2%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,9 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,8 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,8 g | 8,7 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Blandning av broccoli morot och blomkålfryst grönsaksblandning, kronblandning31 kcal / 100 g
- Blandade grönsakermorötter, blomkål och ärter, frysta, kokta och avrunna, utan tillsatt salt26 kcal / 100 g
- Blandning av broccoli morot och paprikafryst grönsaksblandning, herrgårdsgrönsaker32 kcal / 100 g
- Wok vegetablesswede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen59 kcal / 100 g
Frågor om Vegetable mix
Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetable mix?
100 g Vegetable mix innehåller 30 kcal, med 1,9 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetable mix?
50 g Vegetable mix innehåller 15 kcal, med 1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetable mix?
150 g Vegetable mix innehåller 45 kcal, med 2,9 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vegetable mix?
200 g Vegetable mix innehåller 60 kcal, med 3,8 g protein, 7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vegetable mix?
250 g Vegetable mix innehåller 75 kcal, med 4,8 g protein, 8,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30669 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
