Ha koll på vad du har på tallriken

Hemgjord våffla

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

335
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.43 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 43 g 16%
  • Fett 15 g 20%
  • Mättat fett 9 g 45%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 306 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 150 mg 12%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Frågor om Hemgjord våffla

Hur många kalorier innehåller 100 g Hemgjord våffla?

100 g Hemgjord våffla innehåller 335 kcal, med 9 g protein, 43 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hemgjord våffla?

50 g Hemgjord våffla innehåller 168 kcal, med 4,5 g protein, 22 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hemgjord våffla?

150 g Hemgjord våffla innehåller 503 kcal, med 14 g protein, 65 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hemgjord våffla?

200 g Hemgjord våffla innehåller 670 kcal, med 18 g protein, 86 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hemgjord våffla?

250 g Hemgjord våffla innehåller 838 kcal, med 23 g protein, 108 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat