Ha koll på vad du har på tallriken

Tonfiskstek

Kalorier och näringsvärden

färsk, stuvad med olivolja och vin

196

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Kolh.0,2 g

Fett10 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	196	23 g	0,2 g	10 g
50 g	50 g	98	12 g	0,1 g	5,1 g
150 g	150 g	294	35 g	0,3 g	15 g
200 g	200 g	392	46 g	0,4 g	20 g
250 g	250 g	490	58 g	0,5 g	25 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Tonfiskstek?

100 g Tonfiskstek innehåller 196 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tonfiskstek?

50 g Tonfiskstek innehåller 98 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tonfiskstek?

150 g Tonfiskstek innehåller 294 kcal, med 35 g protein, 0,3 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tonfiskstek?

200 g Tonfiskstek innehåller 392 kcal, med 46 g protein, 0,4 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tonfiskstek?

250 g Tonfiskstek innehåller 490 kcal, med 58 g protein, 0,5 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: portfir 813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat