Ha koll på vad du har på tallriken
Squash med grönt skal
Kalorier och näringsvärden
kokt, mikrad eller ångkokt, avrunnen
20
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.2,6 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 2,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,8 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,4 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3 g | 6,5 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Zucchiniinkluderar skal, kokt, dränerad, utan salt15 kcal / 100 g
- Squashoskalad, kokt och avrunnen, utan olja och salt14 kcal / 100 g
- Mörkgrön zucchinitillagad i mikrovågsugn, utan salt23 kcal / 100 g
- Grön squash20 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, kokta, avrunna, utan salt20 kcal / 100 g
- Grön sparriskokt, mikrovågsugnad eller ångkokt, avrunnen25 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
Frågor om Squash med grönt skal
Hur många kalorier innehåller 100 g Squash med grönt skal?
100 g Squash med grönt skal innehåller 20 kcal, med 1,2 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Squash med grönt skal?
50 g Squash med grönt skal innehåller 10 kcal, med 0,6 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Squash med grönt skal?
150 g Squash med grönt skal innehåller 30 kcal, med 1,8 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Squash med grönt skal?
200 g Squash med grönt skal innehåller 40 kcal, med 2,4 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Squash med grönt skal?
250 g Squash med grönt skal innehåller 50 kcal, med 3 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: ausnut F009773 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
