Ha koll på vad du har på tallriken

Scampi

Kalorier och näringsvärden

panerad, stekt i solrosolja

243
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.22 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 512 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 4,4 mg 29%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Kalcium 96 mg 7%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Frågor om Scampi

Hur många kalorier innehåller 100 g Scampi?

100 g Scampi innehåller 243 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Scampi?

50 g Scampi innehåller 122 kcal, med 5,3 g protein, 11 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Scampi?

150 g Scampi innehåller 365 kcal, med 16 g protein, 33 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Scampi?

200 g Scampi innehåller 486 kcal, med 21 g protein, 44 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Scampi?

250 g Scampi innehåller 608 kcal, med 27 g protein, 56 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-443 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat