Ha koll på vad du har på tallriken

Salisbury steak med sås

Kalorier och näringsvärden

fryst, oförberedd, hungry man

136
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.5,7 g
Fett8,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 379 mg 16%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1368 g5,7 g8,5 g
1 portion64 g875,1 g3,6 g5,5 g
2 portioner128 g17410 g7,2 g11 g
½ portion32 g442,5 g1,8 g2,7 g
3 portioner192 g26115 g11 g16 g
4 portioner256 g34820 g15 g22 g
50 g50 g684 g2,8 g4,3 g
150 g150 g20412 g8,5 g13 g
200 g200 g27216 g11 g17 g
250 g250 g34020 g14 g21 g

Frågor om Salisbury steak med sås

Hur många kalorier innehåller 100 g Salisbury steak med sås?

100 g Salisbury steak med sås innehåller 136 kcal, med 8 g protein, 5,7 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (64 g) Salisbury steak med sås?

1 portion (64 g) Salisbury steak med sås innehåller 87 kcal, med 5,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (128 g) Salisbury steak med sås?

2 portioner (128 g) Salisbury steak med sås innehåller 174 kcal, med 10 g protein, 7,2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (32 g) Salisbury steak med sås?

½ portion (32 g) Salisbury steak med sås innehåller 44 kcal, med 2,5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (192 g) Salisbury steak med sås?

3 portioner (192 g) Salisbury steak med sås innehåller 261 kcal, med 15 g protein, 11 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (256 g) Salisbury steak med sås?

4 portioner (256 g) Salisbury steak med sås innehåller 348 kcal, med 20 g protein, 15 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salisbury steak med sås?

50 g Salisbury steak med sås innehåller 68 kcal, med 4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salisbury steak med sås?

150 g Salisbury steak med sås innehåller 204 kcal, med 12 g protein, 8,5 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat