Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisgratäng med skinka
Kalorier och näringsvärden
växtbaserad matlagningsgrädde
132
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.9 g
Fett8,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 9 g 3%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,8 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling- och potatisgratängmatlagningsgrädde, vegetabiliskt fett122 kcal / 100 g
- Potatis- och lökgratängmatlagningsgrädde, vegetabiliskt fett 15 %106 kcal / 100 g
- Makaronilåda med kycklingmatlagningsgrädde (vegetabiliskt fett)164 kcal / 100 g
- Ägg- och skinkgratäng106 kcal / 100 g
- Fläsk- och potatisgratänglättmjölk123 kcal / 100 g
- Ugnsgratäng med öring och potatismatlagningsgrädde131 kcal / 100 g
- Soja- och grönsaksgratängmatlagningsgrädde131 kcal / 100 g
- Grönsakssås med skinkamjölk, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Potatisgratängmed skinka, grädde, t.ex. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Skinka eller fläskkött med potatismed ostsås127 kcal / 100 g
Frågor om Potatisgratäng med skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisgratäng med skinka?
100 g Potatisgratäng med skinka innehåller 132 kcal, med 4,4 g protein, 9 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisgratäng med skinka?
50 g Potatisgratäng med skinka innehåller 66 kcal, med 2,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisgratäng med skinka?
150 g Potatisgratäng med skinka innehåller 198 kcal, med 6,6 g protein, 14 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisgratäng med skinka?
200 g Potatisgratäng med skinka innehåller 264 kcal, med 8,9 g protein, 18 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisgratäng med skinka?
250 g Potatisgratäng med skinka innehåller 330 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29042 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
