Ha koll på vad du har på tallriken
patisson
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 1 portion | 90 g | 14 | 0,9 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 180 g | 29 | 1,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
| ½ portion | 45 g | 7 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 270 g | 43 | 2,8 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 360 g | 58 | 3,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Pattypanpumpakokt31 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla sorter, tillagade, kokta, avrunna, med salt20 kcal / 100 g
- Zucchinikokt, avrunnen, med salt15 kcal / 100 g
- Squashmed skal, tillagad, kokt, avrunnen, med salt15 kcal / 100 g
- Sommarpumpa crookneckkokt, avrunnen19 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Acorn squashkokt, mosad, utan salt34 kcal / 100 g
- Sommarpajaskorv crookneckfryst, kokt, avrunnen25 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
Frågor om patisson
Hur många kalorier innehåller 100 g patisson?
100 g patisson innehåller 16 kcal, med 1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) patisson?
1 portion (90 g) patisson innehåller 14 kcal, med 0,9 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) patisson?
2 portioner (180 g) patisson innehåller 29 kcal, med 1,9 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) patisson?
½ portion (45 g) patisson innehåller 7 kcal, med 0,5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) patisson?
3 portioner (270 g) patisson innehåller 43 kcal, med 2,8 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) patisson?
4 portioner (360 g) patisson innehåller 58 kcal, med 3,7 g protein, 5 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g patisson?
50 g patisson innehåller 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g patisson?
150 g patisson innehåller 24 kcal, med 1,5 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
