Ha koll på vad du har på tallriken

Ost- och lökrullar

Kalorier och näringsvärden

bakverk, detaljhandel

327
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.30 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 327 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 20 g 26%
  • Mättat fett 9 g 45%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 310 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 121 mg 9%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3278,2 g30 g20 g
50 g50 g1644,1 g15 g10 g
150 g150 g49112 g46 g30 g
200 g200 g65416 g61 g40 g
250 g250 g81821 g76 g50 g

Frågor om Ost- och lökrullar

Hur många kalorier innehåller 100 g Ost- och lökrullar?

100 g Ost- och lökrullar innehåller 327 kcal, med 8,2 g protein, 30 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ost- och lökrullar?

50 g Ost- och lökrullar innehåller 164 kcal, med 4,1 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ost- och lökrullar?

150 g Ost- och lökrullar innehåller 491 kcal, med 12 g protein, 46 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ost- och lökrullar?

200 g Ost- och lökrullar innehåller 654 kcal, med 16 g protein, 61 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ost- och lökrullar?

250 g Ost- och lökrullar innehåller 818 kcal, med 21 g protein, 76 g kolhydrater och 50 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-997 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat