Ha koll på vad du har på tallriken
Mussel, green, meat, fresh, raw
Kalorier och näringsvärden
74
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.3,7 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 7,3 µg 304%
Mineraler
- Kalcium 66 mg 5%
- Järn 3,3 mg 18%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 110 µg 73%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,4 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9,3 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mussel, green, meat, fresh, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
100 g Mussel, green, meat, fresh, raw innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
50 g Mussel, green, meat, fresh, raw innehåller 37 kcal, med 5,4 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
150 g Mussel, green, meat, fresh, raw innehåller 111 kcal, med 16 g protein, 5,6 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
200 g Mussel, green, meat, fresh, raw innehåller 148 kcal, med 21 g protein, 7,4 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
250 g Mussel, green, meat, fresh, raw innehåller 185 kcal, med 27 g protein, 9,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) T1024 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
