Ha koll på vad du har på tallriken

Oyster, dredge, raw

Kalorier och näringsvärden

94
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.1,2 g
Fett3,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 347 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 17 µg 708%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 9,4 mg 52%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 10,3 mg 94%
  • Selen 140 µg 255%
  • Jod 97 µg 65%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9414 g1,2 g3,8 g
50 g50 g476,8 g0,6 g1,9 g
150 g150 g14120 g1,8 g5,7 g
200 g200 g18827 g2,4 g7,6 g
250 g250 g23534 g3 g9,5 g

Frågor om Oyster, dredge, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Oyster, dredge, raw?

100 g Oyster, dredge, raw innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Oyster, dredge, raw?

50 g Oyster, dredge, raw innehåller 47 kcal, med 6,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Oyster, dredge, raw?

150 g Oyster, dredge, raw innehåller 141 kcal, med 20 g protein, 1,8 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Oyster, dredge, raw?

200 g Oyster, dredge, raw innehåller 188 kcal, med 27 g protein, 2,4 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Oyster, dredge, raw?

250 g Oyster, dredge, raw innehåller 235 kcal, med 34 g protein, 3 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) T6 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat