Ha koll på vad du har på tallriken
Mussel, green, meat, boiled
Kalorier och näringsvärden
111
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.5,5 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 5,5 g 2%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 596 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
Mineraler
- Kalcium 99 mg 8%
- Järn 4,4 mg 25%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Selen 76 µg 138%
- Jod 160 µg 107%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
- Mussel green meat74 kcal / 100 g
- Mollusc mussel drained without oil78 kcal / 100 g
- Mussel green meat marinated drained ready to eat talley's119 kcal / 100 g
- Mollusc mussel without oil77 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Cockle39 kcal / 100 g
- Shrimp drained95 kcal / 100 g
- Prawn king flesh104 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Musslakokt112 kcal / 100 g
Frågor om Mussel, green, meat, boiled
Hur många kalorier innehåller 100 g Mussel, green, meat, boiled?
100 g Mussel, green, meat, boiled innehåller 111 kcal, med 16 g protein, 5,5 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mussel, green, meat, boiled?
50 g Mussel, green, meat, boiled innehåller 56 kcal, med 8 g protein, 2,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mussel, green, meat, boiled?
150 g Mussel, green, meat, boiled innehåller 167 kcal, med 24 g protein, 8,3 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mussel, green, meat, boiled?
200 g Mussel, green, meat, boiled innehåller 222 kcal, med 32 g protein, 11 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mussel, green, meat, boiled?
250 g Mussel, green, meat, boiled innehåller 278 kcal, med 40 g protein, 14 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) T1026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
