Ha koll på vad du har på tallriken
Mjölk
Kalorier och näringsvärden
0 % fett, 1 µg tillsatt vitamin D
34
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.4,9 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 4,9 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,79 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Mjölk med 2 % fettflytande, 2 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D50 kcal / 100 g
- Lättmjölk1,5 % fett, ultrahögtemperaturbehandlad44 kcal / 100 g
- Mjölkpulverskummjölk, tillsatt 5 µg D-vitamin356 kcal / 100 g
- Mellanmjölkmellan, berikad med kalcium och D-vitamin47 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Filmjölkfettfri, laktosfattig, 1 µg D-vitamin29 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, skummad (~0,1 % fett), med tillsatta vitaminer och mineraler40 kcal / 100 g
- Minimjölkmindre än 0,1 % fett, berikad35 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Skummjölkspulverlaktosfattigt, 5 µg tillsatt vitamin D352 kcal / 100 g
Frågor om Mjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mjölk?
100 g Mjölk innehåller 34 kcal, med 3,1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mjölk?
50 g Mjölk innehåller 17 kcal, med 1,5 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mjölk?
150 g Mjölk innehåller 51 kcal, med 4,6 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mjölk?
200 g Mjölk innehåller 68 kcal, med 6,1 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mjölk?
250 g Mjölk innehåller 85 kcal, med 7,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 606 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
