Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust småfranska
Kalorier och näringsvärden
hemlagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 300 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 4 g 14%
- Sockerarter 2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 10 g | 44 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,2 g | 22 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 16 g | 66 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 21 g | 88 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 26 g | 110 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Ljust frallbrödindustriellt tillverkad250 kcal / 100 g
- Vitt brödhembakat252 kcal / 100 g
- Grov frallahemlagad271 kcal / 100 g
- Mjukt vitt vetebröd262 kcal / 100 g
- Vitt mjukt frallbrödvitt, mjukt254 kcal / 100 g
- Hård vit vetebulle279 kcal / 100 g
- Rostat frallahemlagad363 kcal / 100 g
- Bulleglutenfri, hemlagad, med lättmjölk, innehåller vetestärkelse321 kcal / 100 g
- Vetebullemed kvarg298 kcal / 100 g
- Ljust knaprigt franskbrödmed ost, skinka, ägg och grönsaker218 kcal / 100 g
Frågor om Ljust småfranska
Hur får man småfranska frasiga igen?
Fukta ytan lätt med vatten och värm dem i 175 °C ugn i ungefär 5–7 minuter. Dela dem först om du vill ha en rostad snittyta.
Hur förvarar man småfranska så att de inte blir torra?
Låt dem svalna helt och lägg dem i en väl tillsluten påse i rumstemperatur. Ska du spara dem längre än ett par dagar, frys in dem så snart som möjligt.
Kan man frysa småfranska?
Ja. Frys dem i en påse när de svalnat; tina i rumstemperatur eller värm dem direkt från frysen i 175 °C ugn i cirka 8–10 minuter.
Vad passar småfranska till?
De passar bra som frukostfralla med ost eller ägg, och till soppa eller sallad. Dela dem och fyll med exempelvis skinka, ost, sallad och senap för en enkel smörgås.
Vad kan man använda i stället för småfranska till en fylld macka?
En ljus fralla eller ett mjukt vitt frallbröd fungerar bra och har ungefär samma mjuka, neutrala smak. Välj ett grövre bröd om du vill ha mer tuggmotstånd.
Källa: mvt 05.452 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
