Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
utan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, tomatbaserad sås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,8 g | 11 g | 7 g |
| 1 portion | 252 g | 323 | 12 g | 27 g | 18 g |
| 2 portioner | 504 g | 645 | 24 g | 53 g | 35 g |
| ½ portion | 126 g | 161 | 6,1 g | 13 g | 8,9 g |
| 3 portioner | 756 g | 968 | 37 g | 80 g | 53 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1290 | 49 g | 107 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,3 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,7 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 27 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling eller kalkon med grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med tomatbaserad sås120 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med ris och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, med tomatbaserad sås133 kcal / 100 g
- Nudlar med kyckling eller kalkon och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, med tomatbaserad sås134 kcal / 100 g
- Fläskkött med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, med tomatbaserad sås127 kcal / 100 g
- Nötkött potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, tomatbaserad sås126 kcal / 100 g
- Nötkött med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås131 kcal / 100 g
- Kalkyr med potatis grönsaker och såsfryst, uppvärmt101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Corned beef med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås127 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
100 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 128 kcal, med 4,8 g protein, 11 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
1 portion (252 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 323 kcal, med 12 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
2 portioner (504 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 645 kcal, med 24 g protein, 53 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
½ portion (126 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 161 kcal, med 6,1 g protein, 13 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
3 portioner (756 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 968 kcal, med 37 g protein, 80 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
4 portioner (1008 g) Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 1290 kcal, med 49 g protein, 107 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
50 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 64 kcal, med 2,4 g protein, 5,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker?
150 g Kyckling eller kalkon med potatis och grönsaker innehåller 192 kcal, med 7,3 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27341060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
