Ha koll på vad du har på tallriken
Köttfärs
Kalorier och näringsvärden
med sojaprotein
173
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.3,3 g
Fett7,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 3,3 g 1%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 2,8 mg 57%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Biotin (B7) 22,9 µg 76%
- Folat (B9) 54,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 128 mg 10%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 82,5 mg 20%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 651 mg 14%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 3,3 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,1 g | 1,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 4,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 6,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 8,1 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Tacokryddad köttfärsospecificerat210 kcal / 100 g
- Växtbaserad färssojaprotein, kylvara eller frysvara167 kcal / 100 g
- Vegetariskt färssojabaserat, otillagat148 kcal / 100 g
- Veganskt köttalternativbaserad på soja- eller ärtprotein, rå167 kcal / 100 g
- Sojafärssåsmed texturerat sojaprotein117 kcal / 100 g
- Färssåsmed texturerat sojaprotein och linser112 kcal / 100 g
- Nötfärs17 % fett227 kcal / 100 g
- Sojaproteinfärsstekt, tacokryddad212 kcal / 100 g
- Ärtproteinfärskylvara eller frysvara190 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
Frågor om Köttfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Köttfärs?
100 g Köttfärs innehåller 173 kcal, med 18 g protein, 3,3 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Köttfärs?
50 g Köttfärs innehåller 87 kcal, med 9,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Köttfärs?
150 g Köttfärs innehåller 260 kcal, med 27 g protein, 4,9 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Köttfärs?
200 g Köttfärs innehåller 346 kcal, med 36 g protein, 6,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Köttfärs?
250 g Köttfärs innehåller 433 kcal, med 45 g protein, 8,1 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1786 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
