Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad sötpotatis
Kalorier och näringsvärden
konserverad, sirapsförpackning, fasta ämnen och vätskor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 377 µg 42%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 portion | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ portion | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Sötpotatisrå, otillagad86 kcal / 100 g
- Konserverad potatisavrunna fasta beståndsdelar60 kcal / 100 g
- Kandiserad sötpotatistillagad, kandiserad, hemgjord164 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, i lag, fasta beståndsdelar och vätska61 kcal / 100 g
- Konserverat sötkörsbärvattenförpackning, fasta beståndsdelar och vätska46 kcal / 100 g
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Konserverad spenatvanlig förpackning, fasta och flytande beståndsdelar19 kcal / 100 g
- Konserverade pärontjock sirap, fasta beståndsdelar och vätska74 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfrysta, otillagade182 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad sötpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad sötpotatis?
100 g Konserverad sötpotatis innehåller 89 kcal, med 1 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (228 g) Konserverad sötpotatis?
1 portion (228 g) Konserverad sötpotatis innehåller 203 kcal, med 2,2 g protein, 42 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (456 g) Konserverad sötpotatis?
2 portioner (456 g) Konserverad sötpotatis innehåller 406 kcal, med 4,5 g protein, 84 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (114 g) Konserverad sötpotatis?
½ portion (114 g) Konserverad sötpotatis innehåller 101 kcal, med 1,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (684 g) Konserverad sötpotatis?
3 portioner (684 g) Konserverad sötpotatis innehåller 609 kcal, med 6,7 g protein, 126 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (912 g) Konserverad sötpotatis?
4 portioner (912 g) Konserverad sötpotatis innehåller 812 kcal, med 8,9 g protein, 168 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad sötpotatis?
50 g Konserverad sötpotatis innehåller 45 kcal, med 0,5 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad sötpotatis?
150 g Konserverad sötpotatis innehåller 134 kcal, med 1,5 g protein, 28 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170083 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
