Ha koll på vad du har på tallriken

Kale, canned

Kalorier och näringsvärden

28
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.1 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 740 µg 82%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g282,2 g1 g0,9 g
50 g50 g141,1 g0,5 g0,5 g
150 g150 g423,3 g1,5 g1,4 g
200 g200 g564,4 g2 g1,8 g
250 g250 g705,5 g2,5 g2,3 g

Frågor om Kale, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Kale, canned?

100 g Kale, canned innehåller 28 kcal, med 2,2 g protein, 1 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kale, canned?

50 g Kale, canned innehåller 14 kcal, med 1,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kale, canned?

150 g Kale, canned innehåller 42 kcal, med 3,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kale, canned?

200 g Kale, canned innehåller 56 kcal, med 4,4 g protein, 2 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kale, canned?

250 g Kale, canned innehåller 70 kcal, med 5,5 g protein, 2,5 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 957 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat