Ha koll på vad du har på tallriken
jr. hamburgare
Kalorier och näringsvärden
wendy's, med ost
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 1,4 g 5%
- Natrium 660 mg 29%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,96 mg 56%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 92 mg 7%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 1 portion | 129 g | 330 | 17 g | 30 g | 15 g |
| 2 portioner | 258 g | 660 | 34 g | 61 g | 30 g |
| ½ portion | 64,5 g | 165 | 8,4 g | 15 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 387 g | 991 | 51 g | 91 g | 45 g |
| 4 portioner | 516 g | 1321 | 67 g | 122 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,5 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 33 g | 59 g | 29 g |
Liknande livsmedel
Frågor om jr. hamburgare
Hur mycket väger en jr. hamburgare?
En vanlig portion väger omkring 129 g. En hel sådan ger 256 × 1,29 kcal.
Hur värmer du en jr. hamburgare utan att brödet blir segt?
Ta isär hamburgaren och värm köttet separat i en stekpanna på medelvärme, ungefär 2 minuter per sida, tills det är genomvarmt. Värm brödet med snittytan nedåt i pannan den sista minuten.
Kan du frysa in en jr. hamburgare?
Ja, men bröd och sallad blir lätt blöta när de tinar. Frys helst bara köttbiten väl inslagen, i upp till 3 månader; tina i kylskåp och värm den tills den är rykande het.
Vad passar att äta till en jr. hamburgare?
Pommes frites är det klassiska tillbehöret; coleslaw, saltgurka eller en enkel grönsallad ger friskare kontrast. Senap, ketchup och hackad lök passar i själva hamburgaren.
Vad kan du använda i stället för en jr. hamburgare?
Byt till en vegetarisk burgarbiff av soja eller ärta om du vill ha ett köttfritt alternativ. En grillad portabellosvamp fungerar också i samma bröd med sallad och dressing.
Hur skiljer sig en jr. hamburgare från en klassisk enkel hamburgare?
Jr. hamburgaren innehåller 13 g protein per 100 g, jämfört med 12,6 g i en klassisk enkel hamburgare. Den har också 24 g kolhydrater per 100 g, mot 15,5 g.
Innehåller en jr. hamburgare allergener?
Ofta innehåller brödet vete och sesam, och ost eller dressing kan innehålla mjölk, ägg eller senap. Recepten skiljer sig åt, så fråga om ingredienserna när du köper den om du behöver undvika ett allergen.
Källa: USDA FoodData Central 170324 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
