Ha koll på vad du har på tallriken

Hirs

Kalorier och näringsvärden

skalad

342

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Kolh.68 g

Fett4,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	342	11 g	68 g	4,2 g
50 g	50 g	171	5,5 g	34 g	2,1 g
150 g	150 g	513	17 g	102 g	6,3 g
200 g	200 g	684	22 g	136 g	8,4 g
250 g	250 g	855	28 g	170 g	11 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hirs?

100 g Hirs innehåller 342 kcal, med 11 g protein, 68 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hirs?

50 g Hirs innehåller 171 kcal, med 5,5 g protein, 34 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hirs?

150 g Hirs innehåller 513 kcal, med 17 g protein, 102 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hirs?

200 g Hirs innehåller 684 kcal, med 22 g protein, 136 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hirs?

250 g Hirs innehåller 855 kcal, med 28 g protein, 170 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: CREA (Italy) 000081 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat