Ha koll på vad du har på tallriken

Hela rågkärnor

Kalorier och näringsvärden

råa

302

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Kolh.54 g

Fett1,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	302	11 g	54 g	1,7 g
50 g	50 g	151	5,5 g	27 g	0,9 g
150 g	150 g	453	17 g	81 g	2,6 g
200 g	200 g	604	22 g	108 g	3,4 g
250 g	250 g	755	28 g	135 g	4,3 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela rågkärnor?

100 g Hela rågkärnor innehåller 302 kcal, med 11 g protein, 54 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela rågkärnor?

50 g Hela rågkärnor innehåller 151 kcal, med 5,5 g protein, 27 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela rågkärnor?

150 g Hela rågkärnor innehåller 453 kcal, med 17 g protein, 81 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela rågkärnor?

200 g Hela rågkärnor innehåller 604 kcal, med 22 g protein, 108 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela rågkärnor?

250 g Hela rågkärnor innehåller 755 kcal, med 28 g protein, 135 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: BLS (Germany) C121000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat