Ha koll på vad du har på tallriken
Havrepasta
Kalorier och näringsvärden
kokt, utan tillsatt salt
108
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.20 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 81,5 mg 7%
- Kalium 81,8 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,9 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,9 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7,8 g | 39 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9,8 g | 49 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsmakaronerkokta utan salt91 kcal / 100 g
- Makaronerpasta, innehåller ägg, kokt, utan salt90 kcal / 100 g
- Flerkornspastakokt utan salt108 kcal / 100 g
- Mörk proteinpastakokt, utan salt107 kcal / 100 g
- Rågmakaronerkokta, med salt106 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Halvfullkornspastakokt, utan tillsatt salt173 kcal / 100 g
- Glutenfri pastagenomsnitt för industriprodukter, kokt utan salt103 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, utan tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Naturligt glutenfri pastakokt utan salt122 kcal / 100 g
Frågor om Havrepasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrepasta?
100 g Havrepasta innehåller 108 kcal, med 3,9 g protein, 20 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrepasta?
50 g Havrepasta innehåller 54 kcal, med 2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrepasta?
150 g Havrepasta innehåller 162 kcal, med 5,9 g protein, 29 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrepasta?
200 g Havrepasta innehåller 216 kcal, med 7,8 g protein, 39 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrepasta?
250 g Havrepasta innehåller 270 kcal, med 9,8 g protein, 49 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 190 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
