Ha koll på vad du har på tallriken
Havrepasta
Kalorier och näringsvärden
kokt, med tillsatt salt
107
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.19 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11,8 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Kalium 80,7 mg 2%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,8 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,8 g | 29 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,7 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,6 g | 48 g | 2,7 g |
Liknande livsmedel
- Rågmakaronerkokta, med salt106 kcal / 100 g
- Fullkornsmakaronerkokta med salt89 kcal / 100 g
- Makaronerkokta med salt97 kcal / 100 g
- Flerkornspastakokt, med salt106 kcal / 100 g
- Makaronigrötmjölk, salt83 kcal / 100 g
- Makaronvällingmjölk, salt62 kcal / 100 g
- Spenatpastaspaghetti, kokt utan salt107 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlarkokta, med salt128 kcal / 100 g
- Pastafärsk, innehåller ägg, kokt utan salt82 kcal / 100 g
- Fiberrik pastanaturligt glutenfri, kokt utan salt120 kcal / 100 g
Frågor om Havrepasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrepasta?
100 g Havrepasta innehåller 107 kcal, med 3,8 g protein, 19 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrepasta?
50 g Havrepasta innehåller 54 kcal, med 1,9 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrepasta?
150 g Havrepasta innehåller 161 kcal, med 5,8 g protein, 29 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrepasta?
200 g Havrepasta innehåller 214 kcal, med 7,7 g protein, 38 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrepasta?
250 g Havrepasta innehåller 268 kcal, med 9,6 g protein, 48 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30358 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
