Ha koll på vad du har på tallriken
Havregryn med frukt
Kalorier och näringsvärden
barnmat, torr, snabb, berikad för småbarn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 402 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 7,8 g 28%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 234 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 286 mg 22%
- Järn 14,3 mg 79%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 122%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 portion | 5,3 g | 21 | 0,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 10,6 g | 43 | 1,1 g | 7 g | 0,7 g |
| ½ portion | 2,7 g | 11 | 0,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 15,9 g | 64 | 1,7 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 21,2 g | 85 | 2,2 g | 14 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,3 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Havregröt för bebisartorr berikad394 kcal / 100 g
- Havrebarngröttorr403 kcal / 100 g
- Blandad frukt med havregrynbarnmat, alla stadier91 kcal / 100 g
- Havrebarngröt med mjölkpulver och frukttorr392 kcal / 100 g
- Barnmat gröt havregryn med honungtorr391 kcal / 100 g
- Barnmat gröt havregryn med bananertorr399 kcal / 100 g
- Barngröt ätf. havre m. frukt berikadfärdiglagad, berikad77 kcal / 100 g
- Havregrynśgröt för bebisar med mjölkpulvertorr414 kcal / 100 g
- GERBER torr havregrynsgrötbarnmat, enskilt spannmål, berikad396 kcal / 100 g
- Barngröt ätf. havre m. frukt bär berikadfärdiglagad, berikad91 kcal / 100 g
Frågor om Havregryn med frukt
Hur blandar du havregryn med frukt till en jämn gröt?
Rör ner pulvret i den mängd vatten som står på förpackningen och låt gröten svälla en kort stund. Tillsätt vätskan lite i taget om du vill kunna styra konsistensen; låt den svalna till ljummen temperatur innan du matar barnet.
Kan du blanda havregryn med frukt med bröstmjölk eller modersmjölksersättning?
Ofta går det bra, men följ anvisningarna på förpackningen eftersom vissa produkter är avsedda att blandas med vatten. Blanda ersättning enligt dess egna instruktioner och värm aldrig gröten så att den blir het.
Hur mycket havregryn med frukt ska en bebis äta?
Börja med en liten sked när barnet är redo för fast föda och låt barnets hunger och mättnad styra. Följ portionsanvisningen för barnets ålder på förpackningen; mängden per portion är inte samma sak som pulvervikten i en hel påse.
Kan du spara havregryn med frukt som redan har blandats?
Gör helst en färsk portion. Släng rester som barnet har ätit av, eftersom saliv kan hamna i gröten; spara inte en sådan portion till nästa måltid.
Kan havregryn med frukt innehålla gluten?
Havre är naturligt glutenfattigt, men kan förorenas av vete, råg eller korn under odling och tillverkning. Läs ingrediensförteckningen och allergeninformationen om du behöver veta om produkten innehåller gluten.
Vad kan du servera till havregryn med frukt?
En liten klick mosad banan eller päron kan passa om barnet redan äter dessa frukter. Håll tillbehören mjuka och släta för små barn, och servera inte hela nötter eller hårda fruktbitar.
Hur förvarar du torrt havregryn med frukt?
Förvara pulvret torrt och väl förslutet, skyddat från fukt och värme. Använd en ren, torr sked så att innehållet inte klumpar sig eller blir fuktigt.
Källa: USDA FoodData Central 171367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
