Ha koll på vad du har på tallriken

Gulab jamun

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

273
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.50 g
Fett6,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kolhydrater 50 g 18%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 36 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 207 mg 16%
  • Järn 0,37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Frågor om Gulab jamun

Hur många kalorier innehåller 100 g Gulab jamun?

100 g Gulab jamun innehåller 273 kcal, med 6,5 g protein, 50 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gulab jamun?

50 g Gulab jamun innehåller 137 kcal, med 3,3 g protein, 25 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gulab jamun?

150 g Gulab jamun innehåller 410 kcal, med 9,8 g protein, 75 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gulab jamun?

200 g Gulab jamun innehåller 546 kcal, med 13 g protein, 100 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gulab jamun?

250 g Gulab jamun innehåller 683 kcal, med 16 g protein, 125 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1081 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat