Ha koll på vad du har på tallriken

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorier och näringsvärden

307

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Kolh.28 g

Fett16 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 307 kcal —
Protein 11 g 23%
Kolhydrater 28 g 10%
Fett 16 g 21%
Mättat fett 7,6 g 38%
Fiber 1,2 g 4%
Sockerarter 5,7 g —
Natrium 739 mg 32%
Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

Vitamin A 185 µg 21%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 2,1 µg 11%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 6,3 µg 5%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
Niacin (B3) 2,5 mg 16%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folat (B9) 55 µg 14%
Vitamin B12 0,38 µg 16%
Kolin 21,9 mg 4%

Mineraler

Kalcium 303 mg 23%
Järn 1,8 mg 10%
Magnesium 26 mg 6%
Fosfor 361 mg 29%
Kalium 183 mg 4%
Zink 1,3 mg 12%
Koppar 0,08 mg 8%
Selen 16,5 µg 30%

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	307	11 g	28 g	16 g
1 portion	116 g	356	13 g	33 g	19 g
2 portioner	232 g	712	26 g	65 g	37 g
½ portion	58 g	178	6,6 g	16 g	9,3 g
3 portioner	348 g	1068	39 g	98 g	56 g
4 portioner	464 g	1424	53 g	131 g	75 g
50 g	50 g	154	5,7 g	14 g	8 g
150 g	150 g	461	17 g	42 g	24 g
200 g	200 g	614	23 g	56 g	32 g
250 g	250 g	768	28 g	70 g	40 g

Liknande livsmedel

Frågor om Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 307 kcal, med 11 g protein, 28 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 356 kcal, med 13 g protein, 33 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 712 kcal, med 26 g protein, 65 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 178 kcal, med 6,6 g protein, 16 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 1068 kcal, med 39 g protein, 98 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 1424 kcal, med 53 g protein, 131 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 154 kcal, med 5,7 g protein, 14 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 461 kcal, med 17 g protein, 42 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640155 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat