Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorier och näringsvärden

256
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.32 g
Fett7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 256 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 32 g 12%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mättat fett 4,1 g 21%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 6,4 g —
  • Natrium 759 mg 33%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,2 µg 11%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 23,5 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 342 mg 26%
  • Järn 2,1 mg 11%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 408 mg 33%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,09 mg 9%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25613 g32 g7,9 g
1 portion102 g26113 g33 g8,1 g
2 portioner204 g52226 g65 g16 g
½ portion51 g1316,5 g16 g4 g
3 portioner306 g78339 g98 g24 g
4 portioner408 g104452 g130 g32 g
50 g50 g1286,4 g16 g4 g
150 g150 g38419 g48 g12 g
200 g200 g51226 g64 g16 g
250 g250 g64032 g80 g20 g

Frågor om Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 256 kcal, med 13 g protein, 32 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

1 portion (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 261 kcal, med 13 g protein, 33 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

2 portioner (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 522 kcal, med 26 g protein, 65 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

½ portion (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 131 kcal, med 6,5 g protein, 16 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

3 portioner (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 783 kcal, med 39 g protein, 98 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

4 portioner (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 1044 kcal, med 52 g protein, 130 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 128 kcal, med 6,4 g protein, 16 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread innehåller 384 kcal, med 19 g protein, 48 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640014 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat