Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

254
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.28 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 254 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 4,1 g 20%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 6,4 g —
  • Natrium 753 mg 33%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 2,2 µg 11%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 27,4 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 313 mg 24%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 439 mg 35%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 portion102 g25914 g28 g8,3 g
2 portioner204 g51829 g57 g17 g
½ portion51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 portioner306 g77743 g85 g25 g
4 portioner408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Frågor om Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 254 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 portion (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 259 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 portioner (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 518 kcal, med 29 g protein, 57 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ portion (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 130 kcal, med 7,1 g protein, 14 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 portioner (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 777 kcal, med 43 g protein, 85 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 portioner (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 1036 kcal, med 57 g protein, 114 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 127 kcal, med 7 g protein, 14 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread innehåller 381 kcal, med 21 g protein, 42 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat