Ha koll på vad du har på tallriken

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

337

kalorierkcal per 100 g

Protein14 g

Kolh.42 g

Fett12 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 337 kcal —
Protein 14 g 27%
Kolhydrater 42 g 15%
Fett 12 g 15%
Mättat fett 2 g 10%
Fiber 4,6 g 16%
Sockerarter 15 g —
Natrium 395 mg 17%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,8 mg 18%
Vitamin K 3,2 µg 3%
Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
Niacin (B3) 6,8 mg 42%
Vitamin B6 0,18 mg 10%
Folat (B9) 56 µg 14%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 31,3 mg 6%

Mineraler

Kalcium 98 mg 8%
Järn 2,3 mg 13%
Magnesium 80 mg 19%
Fosfor 196 mg 16%
Kalium 302 mg 6%
Zink 1,5 mg 14%
Koppar 0,27 mg 30%
Selen 17 µg 31%

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	337	14 g	42 g	12 g
1 portion	112 g	377	15 g	48 g	13 g
2 portioner	224 g	755	30 g	95 g	27 g
½ portion	56 g	189	7,6 g	24 g	6,6 g
3 portioner	336 g	1132	46 g	143 g	40 g
4 portioner	448 g	1510	61 g	190 g	53 g
50 g	50 g	169	6,8 g	21 g	5,9 g
150 g	150 g	506	20 g	64 g	18 g
200 g	200 g	674	27 g	85 g	24 g
250 g	250 g	843	34 g	106 g	30 g

Liknande livsmedel

Frågor om Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 337 kcal, med 14 g protein, 42 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

1 portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 377 kcal, med 15 g protein, 48 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

2 portioner (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 755 kcal, med 30 g protein, 95 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

½ portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 189 kcal, med 7,6 g protein, 24 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

3 portioner (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 1132 kcal, med 46 g protein, 143 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

4 portioner (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 1510 kcal, med 61 g protein, 190 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 169 kcal, med 6,8 g protein, 21 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread innehåller 506 kcal, med 20 g protein, 64 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 42302060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat