Ha koll på vad du har på tallriken

Gratinerad potatis

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, tillagad med vatten, standardmjölk och smör

93
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.12 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 83 mg 6%
  • Järn 0,32 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g932,3 g12 g4,1 g
1 portion137 g1273,2 g16 g5,6 g
2 portioner274 g2556,3 g33 g11 g
½ portion68,5 g641,6 g8,2 g2,8 g
3 portioner411 g3829,5 g49 g17 g
4 portioner548 g51013 g65 g23 g
50 g50 g471,2 g6 g2,1 g
150 g150 g1403,5 g18 g6,2 g
200 g200 g1864,6 g24 g8,2 g
250 g250 g2335,8 g30 g10 g

Frågor om Gratinerad potatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Gratinerad potatis?

100 g Gratinerad potatis innehåller 93 kcal, med 2,3 g protein, 12 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (137 g) Gratinerad potatis?

1 portion (137 g) Gratinerad potatis innehåller 127 kcal, med 3,2 g protein, 16 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (274 g) Gratinerad potatis?

2 portioner (274 g) Gratinerad potatis innehåller 255 kcal, med 6,3 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (68,5 g) Gratinerad potatis?

½ portion (68,5 g) Gratinerad potatis innehåller 64 kcal, med 1,6 g protein, 8,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (411 g) Gratinerad potatis?

3 portioner (411 g) Gratinerad potatis innehåller 382 kcal, med 9,5 g protein, 49 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (548 g) Gratinerad potatis?

4 portioner (548 g) Gratinerad potatis innehåller 510 kcal, med 13 g protein, 65 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gratinerad potatis?

50 g Gratinerad potatis innehåller 47 kcal, med 1,2 g protein, 6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gratinerad potatis?

150 g Gratinerad potatis innehåller 140 kcal, med 3,5 g protein, 18 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170448 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat