Ha koll på vad du har på tallriken
Gratinerad potatis
Kalorier och näringsvärden
torrblandning, oretad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 314 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 4,1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 311 mg 24%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 portion | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 portioner | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ portion | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gratinerad potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Gratinerad potatis?
100 g Gratinerad potatis innehåller 314 kcal, med 8,9 g protein, 70 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (26 g) Gratinerad potatis?
1 portion (26 g) Gratinerad potatis innehåller 82 kcal, med 2,3 g protein, 18 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (52 g) Gratinerad potatis?
2 portioner (52 g) Gratinerad potatis innehåller 163 kcal, med 4,6 g protein, 37 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13 g) Gratinerad potatis?
½ portion (13 g) Gratinerad potatis innehåller 41 kcal, med 1,2 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (78 g) Gratinerad potatis?
3 portioner (78 g) Gratinerad potatis innehåller 245 kcal, med 6,9 g protein, 55 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (104 g) Gratinerad potatis?
4 portioner (104 g) Gratinerad potatis innehåller 327 kcal, med 9,3 g protein, 73 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gratinerad potatis?
50 g Gratinerad potatis innehåller 157 kcal, med 4,5 g protein, 35 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gratinerad potatis?
150 g Gratinerad potatis innehåller 471 kcal, med 13 g protein, 105 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170447 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
