Ha koll på vad du har på tallriken
Garam masala
Kalorier och näringsvärden
379
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.45 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 379 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 15 g 19%
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 760 mg 58%
- Järn 32,6 mg 181%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalium 1450 mg 31%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 1,6 mg 180%
- Mangan 6 mg 261%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,8 g | 23 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Frågor om Garam masala
Hur många kalorier innehåller 100 g Garam masala?
100 g Garam masala innehåller 379 kcal, med 16 g protein, 45 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Garam masala?
50 g Garam masala innehåller 190 kcal, med 7,8 g protein, 23 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Garam masala?
150 g Garam masala innehåller 569 kcal, med 23 g protein, 68 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Garam masala?
200 g Garam masala innehåller 758 kcal, med 31 g protein, 90 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Garam masala?
250 g Garam masala innehåller 948 kcal, med 39 g protein, 113 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-829 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
