Ha koll på vad du har på tallriken

Dungenesskrabba

Kalorier och näringsvärden

tillagad, fuktig värme

110
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.1 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 378 mg 16%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 10,4 µg 433%

Mineraler

  • Kalcium 59 mg 5%
  • Järn 0,43 mg 2%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koppar 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 47,6 µg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
1 portion85 g9419 g0,8 g1,1 g
2 portioner170 g18738 g1,6 g2,1 g
½ portion42,5 g479,5 g0,4 g0,5 g
3 portioner255 g28157 g2,4 g3,2 g
4 portioner340 g37476 g3,2 g4,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Frågor om Dungenesskrabba

Hur många kalorier innehåller 100 g Dungenesskrabba?

100 g Dungenesskrabba innehåller 110 kcal, med 22 g protein, 1 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Dungenesskrabba?

1 portion (85 g) Dungenesskrabba innehåller 94 kcal, med 19 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Dungenesskrabba?

2 portioner (170 g) Dungenesskrabba innehåller 187 kcal, med 38 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Dungenesskrabba?

½ portion (42,5 g) Dungenesskrabba innehåller 47 kcal, med 9,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Dungenesskrabba?

3 portioner (255 g) Dungenesskrabba innehåller 281 kcal, med 57 g protein, 2,4 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Dungenesskrabba?

4 portioner (340 g) Dungenesskrabba innehåller 374 kcal, med 76 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dungenesskrabba?

50 g Dungenesskrabba innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dungenesskrabba?

150 g Dungenesskrabba innehåller 165 kcal, med 34 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat