Ha koll på vad du har på tallriken
browniekaka
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad, fettsnål, med tillsatta fibrer
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 11 g 40%
- Sockerarter 39 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 13,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 portion | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ portion | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 portioner | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om browniekaka
Hur många kalorier innehåller 100 g browniekaka?
100 g browniekaka innehåller 345 kcal, med 2,8 g protein, 51 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (36 g) browniekaka?
1 portion (36 g) browniekaka innehåller 124 kcal, med 1 g protein, 18 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (72 g) browniekaka?
2 portioner (72 g) browniekaka innehåller 248 kcal, med 2 g protein, 36 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (18 g) browniekaka?
½ portion (18 g) browniekaka innehåller 62 kcal, med 0,5 g protein, 9,1 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (108 g) browniekaka?
3 portioner (108 g) browniekaka innehåller 373 kcal, med 3 g protein, 55 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (144 g) browniekaka?
4 portioner (144 g) browniekaka innehåller 497 kcal, med 4 g protein, 73 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g browniekaka?
50 g browniekaka innehåller 173 kcal, med 1,4 g protein, 25 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g browniekaka?
150 g browniekaka innehåller 518 kcal, med 4,2 g protein, 76 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171840 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
