Ha koll på vad du har på tallriken

Asiatisk rädisa

Kalorier och näringsvärden

torkad

271
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.39 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kolhydrater 39 g 14%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 24 g 85%
  • Sockerarter 37 g —
  • Natrium 278 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 1,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 295 µg 74%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 110 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 629 mg 48%
  • Järn 6,7 mg 37%
  • Magnesium 170 mg 40%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 3494 mg 74%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 1,6 mg 181%
  • Mangan 0,54 mg 23%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2717,9 g40 g0,7 g
1 portion116 g3149,2 g46 g0,8 g
2 portioner232 g62918 g92 g1,7 g
½ portion58 g1574,6 g23 g0,4 g
3 portioner348 g94328 g137 g2,5 g
4 portioner464 g125737 g183 g3,3 g
50 g50 g1364 g20 g0,4 g
150 g150 g40712 g59 g1,1 g
200 g200 g54216 g79 g1,4 g
250 g250 g67820 g99 g1,8 g

Frågor om Asiatisk rädisa

Hur många kalorier innehåller 100 g Asiatisk rädisa?

100 g Asiatisk rädisa innehåller 271 kcal, med 7,9 g protein, 40 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Asiatisk rädisa?

1 portion (116 g) Asiatisk rädisa innehåller 314 kcal, med 9,2 g protein, 46 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Asiatisk rädisa?

2 portioner (232 g) Asiatisk rädisa innehåller 629 kcal, med 18 g protein, 92 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Asiatisk rädisa?

½ portion (58 g) Asiatisk rädisa innehåller 157 kcal, med 4,6 g protein, 23 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Asiatisk rädisa?

3 portioner (348 g) Asiatisk rädisa innehåller 943 kcal, med 28 g protein, 137 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Asiatisk rädisa?

4 portioner (464 g) Asiatisk rädisa innehåller 1257 kcal, med 37 g protein, 183 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Asiatisk rädisa?

50 g Asiatisk rädisa innehåller 136 kcal, med 4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Asiatisk rädisa?

150 g Asiatisk rädisa innehåller 407 kcal, med 12 g protein, 59 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168453 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat