Ha koll på vad du har på tallriken
ärt- och skinksoppa
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
73
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.9,8 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 9,8 g 4%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 235 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 183 µg 20%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,1 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,2 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8,2 g | 20 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5,5 g |
Liknande livsmedel
- Ärtsoppa med skinkakonserverad, koncentrerad141 kcal / 100 g
- Ärtsoppalåg natriumhalt, tillagad med samma volym vatten62 kcal / 100 g
- Soppa med bacon och grönsakerhemlagad60 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppamed små mannagrynsklimpar78 kcal / 100 g
- Potatis- och purjolöksoppahemmagjord56 kcal / 100 g
- Ärtpurésoppa på gröna ärtertillagad51 kcal / 100 g
- Morots- och apelsinsoppahemmagjord20 kcal / 100 g
- Soppa med fläskkött och grönsakerhemlagad64 kcal / 100 g
- Gazpachohemmagjord46 kcal / 100 g
Frågor om ärt- och skinksoppa
Hur många kalorier innehåller 100 g ärt- och skinksoppa?
100 g ärt- och skinksoppa innehåller 73 kcal, med 4,1 g protein, 9,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g ärt- och skinksoppa?
50 g ärt- och skinksoppa innehåller 37 kcal, med 2,1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g ärt- och skinksoppa?
150 g ärt- och skinksoppa innehåller 110 kcal, med 6,2 g protein, 15 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g ärt- och skinksoppa?
200 g ärt- och skinksoppa innehåller 146 kcal, med 8,2 g protein, 20 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g ärt- och skinksoppa?
250 g ärt- och skinksoppa innehåller 183 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 17-829 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
