Ha koll på vad du har på tallriken

Äggröra eller omelett

Kalorier och näringsvärden

kyckling, med lax eller tonfisk

136

kalorierkcal per 100 g

Protein14 g

Kolh.1,5 g

Fett8,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	136	14 g	1,5 g	8,3 g
50 g	50 g	68	6,9 g	0,8 g	4,2 g
150 g	150 g	204	21 g	2,3 g	13 g
200 g	200 g	272	28 g	3 g	17 g
250 g	250 g	340	35 g	3,8 g	21 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggröra eller omelett?

100 g Äggröra eller omelett innehåller 136 kcal, med 14 g protein, 1,5 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggröra eller omelett?

50 g Äggröra eller omelett innehåller 68 kcal, med 6,9 g protein, 0,8 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggröra eller omelett?

150 g Äggröra eller omelett innehåller 204 kcal, med 21 g protein, 2,3 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggröra eller omelett?

200 g Äggröra eller omelett innehåller 272 kcal, med 28 g protein, 3 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggröra eller omelett?

250 g Äggröra eller omelett innehåller 340 kcal, med 35 g protein, 3,8 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: ausnut F003693 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat