بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ یورکشر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کم چرب، خانگی
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۵٫۳ µg 18%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۶٫۷ g | ۲۶ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۱۰ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۱۳ g | ۵۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۱۷ g | ۶۴ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ یورکشر
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ یورکشر دارای 197 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 296 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ یورکشر دارای 394 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 493 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-960 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
