بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ یورکشر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر بدون چربی، خانگی
190
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۶٫۸ g | ۲۶ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۱۰ g | ۳۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۱۴ g | ۵۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۱۷ g | ۶۵ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ یورکشر
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ یورکشر دارای 190 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 285 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ یورکشر دارای 380 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ یورکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ یورکشر دارای 475 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1135 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
