بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بلوبری وحشی منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۶۸ mg 1%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- منگنز ۲٫۹ mg 125%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۰ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 80 | ۰ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 160 | ۰ g | ۲۷ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 40 | ۰ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 239 | ۰ g | ۴۰ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 319 | ۰ g | ۵۳ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰ g | ۴٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۰ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۰ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۰ g | ۲۴ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بلوبری وحشی منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 57 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 80 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 160 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 40 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 239 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) بلوبری وحشی منجمد دارای 319 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بلوبری وحشی منجمد دارای 29 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بلوبری وحشی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بلوبری وحشی منجمد دارای 86 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
