بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پامفریت سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- فسفر ۳۰۰ mg 24%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۲۸ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۳۷ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۴۶ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پامفریت سفید
در 100 g (۱۰۰ g) پامفریت سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پامفریت سفید دارای 92 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پامفریت سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پامفریت سفید دارای 46 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پامفریت سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پامفریت سفید دارای 138 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پامفریت سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پامفریت سفید دارای 184 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پامفریت سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پامفریت سفید دارای 230 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
