قارچ سفید پخته شده در مایکروویو

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
• ویتامین E ۰ mg 0%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
• نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 33%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
• ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
• فولات (B9) ۱۶ µg 4%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۳۰٫۳ mg 6%

مواد معدنی

• کلسیم ۶ mg 0%
• آهن ۰٫۳۳ mg 2%
• منیزیم ۱۴ mg 3%
• فسفر ۱۲۷ mg 10%
• پتاسیم ۴۸۸ mg 10%
• روی ۰٫۷۳ mg 7%
• مس ۰٫۳۷ mg 41%
• منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
• سلنیوم ۱۸ µg 33%