بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۴۶ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- White flesh grilled or bbq'd no added fat142 kcal / 100 g
- White flesh not further defined108 kcal / 100 g
- Cod filet74 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached دارای 133 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached دارای 200 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached دارای 266 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached دارای 333 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ausnut F003952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
