بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ نان سفید
کالری و اطلاعات تغذیهای
بیکن، کاهو و گوجهفرنگی
230
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۸٫۲ g | ۲۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۴٫۱ g | ۱۲ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۱۲ g | ۳۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۱۶ g | ۴۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۲۱ g | ۶۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ ساندویچ نان سفید
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ نان سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ نان سفید دارای 230 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ نان سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ نان سفید دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ نان سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ نان سفید دارای 345 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ نان سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ نان سفید دارای 460 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ نان سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ نان سفید دارای 575 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-955 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر