بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شور، تهیه‌شده از گندم، ساده یا طعم‌دار
499
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۲ g 61%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۹۲۳ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۳۰٫۵ mg 7%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 499 | ۱۰ g | ۵۹ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 250 | ۵٫۲ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 749 | ۱۶ g | ۸۹ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 998 | ۲۱ g | ۱۱۸ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1248 | ۲۶ g | ۱۴۸ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندم
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم دارای 499 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر گندم دارای 250 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر گندم دارای 749 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر گندم دارای 998 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر گندم دارای 1248 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 38402 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
