بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه گوساله کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرورش یافته با شیر، کم چرب، خام
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
- کلسترول ۶۳٫۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰٫۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۱ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۲۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱۰ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۳۰ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۴۰ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۵۰ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه گوساله کامل
در 100 g (۱۰۰ g) شانه گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه گوساله کامل دارای 96 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شانه گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه گوساله کامل دارای 48 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه گوساله کامل دارای 144 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه گوساله کامل دارای 192 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه گوساله کامل دارای 240 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3538 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
