بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سردست گوساله کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب، آرام‌پز شده
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
- کلسترول ۱۳۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 81%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۱۹ mg 7%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۷ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۵۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سردست گوساله کامل
در 100 g (۱۰۰ g) سردست گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سردست گوساله کامل دارای 199 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سردست گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سردست گوساله کامل دارای 100 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سردست گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سردست گوساله کامل دارای 299 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سردست گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سردست گوساله کامل دارای 398 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سردست گوساله کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سردست گوساله کامل دارای 498 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3539 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
