بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تغذیه شده با غلات، سردست، کم‌چرب و پرچرب، آب‌پز شده
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۱۴۲ mg 47%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۸ mg 4%
- روی ۷ mg 63%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۳۲ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۴۸ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۶۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۸۰ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه گوساله دارای 161 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه گوساله دارای 81 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه گوساله دارای 242 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهیچه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهیچه گوساله دارای 322 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهیچه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهیچه گوساله دارای 403 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3665 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
