اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۸ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۰٫۷ g | ۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۴ g | ۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
پرسشها دربارهٔ پرتقال والنسیا
پرتقال والنسیا را چطور انتخاب کنید؟
میوهای را بردارید که نسبت به اندازهاش سنگین باشد و پوست سفت و بیلک داشته باشد؛ سنگینی معمولاً نشانهٔ آبدار بودن آن است. سبز ماندن بخشی از پوست لزوماً به معنی نارس بودن پرتقال والنسیا نیست.
پرتقال والنسیا را چطور نگهداری کنید؟
اگر قرار است زود مصرفش کنید، آن را در جای خنک و دور از نور مستقیم بگذارید. برای نگهداری طولانیتر، پرتقالها را در کشوی میوهٔ یخچال بگذارید و پیش از خوردن بشویید.
برای آبگیری از پرتقال والنسیا چه کار کنید؟
پرتقال را پیش از برش چند بار با کف دست روی سطح کار بغلتانید؛ این کار آبگیری را آسانتر میکند. بعد از آبگیری، آبمیوه را صاف کنید اگر پالپ دوست ندارید و همان موقع بنوشید.
پرتقال والنسیا در چه غذاهایی به کار میرود؟
آب و پوست رندهشدهٔ آن به کیک پرتقالی، سس سالاد و مرینیت مرغ عطر میدهد. برای رندهکردن پوست، فقط لایهٔ نارنجی را بگیرید؛ بخش سفید زیر آن مزهٔ تلخی دارد.
اگر پرتقال والنسیا نداشتید، چه پرتقالی جای آن را میگیرد؟
برای آبگیری یا پختوپز، پرتقال معمولی را تقریباً به همان مقدار جایگزین کنید. اگر پرتقال جایگزین ترشتر یا کمآبتر بود، مزه و غلظت نهایی را پیش از افزودن شکر یا مایع بیشتر بررسی کنید.
آیا پرتقال والنسیا دانه دارد؟
ممکن است دانه داشته باشد؛ تعدادشان در همهٔ میوهها یکسان نیست. اگر برای آبگیری از دستگاه استفاده میکنید، دانهها را جدا کنید تا آبمیوه تلخ نشود.
منبع: CREA (Italy) 008002 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر